LDL

LDL oder „schlechtes“ Cholesterin ist eine Art Lipoprotein, das Cholesterin von der Leber zu den Körperzellen transportiert. Stellen Sie sich LDL als kleine Kuriere vor, die Cholesterinpakete transportieren. Wenn jedoch zu viele dieser Botenstoffe vorhanden sind, können sie sich in den Wänden der Arterien ansammeln und diese verengen und verhärten – dies kann zu Herzproblemen führen. Deshalb ist es wichtig, den LDL-Spiegel unter Kontrolle zu halten.

Dies können Sie durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Begrenzung der Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Transfetten erreichen, indem Sie beispielsweise fetthaltiges Fleisch durch Fisch ersetzen, Obst und Gemüse essen und Vollkornprodukte zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Diese Änderungen können dazu beitragen, den LDL-Spiegel zu senken. Sich um Ihren LDL-Wert zu kümmern ist so, als ob Sie sich um das Transportsystem Ihres Körpers kümmern würden, damit alles reibungslos und ohne Hindernisse läuft!

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