FAQ

ZEIT SPAREN UND DIE SICHERHEIT HABEN, GESUNDE UND NÄHRSTOFFREICHE MAHLZEITEN AUS FRISCHEN ZUTATEN ZU ESSEN.

Mit der Box-Diät essen Sie gesund, lecker und regelmäßig den ganzen Tag über. Sie wissen genau, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen. Die Mahlzeiten sind energetisch ausgewogen und enthalten die richtige Tagesdosis an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Die Aufteilung in einzelne Portionen sorgt für eine gleichmäßige Energiefreisetzung über den Tag. Die Box-Diät spart Ihnen die Zeit, die Sie sonst für die Planung der Mahlzeiten, Einkaufen, Kochen und Aufräumen aufwenden würden. Die wöchentlichen Menüs finden Sie vorab auf der Website oder in der App.

FÜR JEDEN, DER ABNEHMEN UND SICH GESUND ERNÄHREN MÖCHTE. WIR HABEN PROGRAMME FÜR VERSCHIEDENE ZIELE – VOR ALLEM GEWICHTSREDUKTION, MUSKELAUFBAU UND GEWICHTSHALTUNG.

Die Box-Diät eignet sich für jeden, der abnehmen oder sich gesund und regelmäßig ernähren möchte. Je nach Ihrem Ziel wählen Sie die Größe der Box-Diät aus.

Wollen Sie abnehmen? Wählen Sie eine der Reduktionsdiäten mit Kaloriendefizit.

Möchten Sie sich gesund und sorgenfrei ernähren? Wählen Sie die Diätgröße, die Ihrem täglichen Energiebedarf entspricht.

Treiben Sie regelmäßig Sport? Dann wählen Sie das Fitness-Programm FITBODY.

Für stillende Mütter bieten wir das Programm MAMA an, und für Personen mit Ernährungseinschränkungen gibt es die Programme ZÖLLIAKIE, LAKTOSEFREI und DIABETIKER.

ZWISCHEN 2 UND 6, JE NACH ERNÄHRUNGSPROGRAMM.

Die meisten EASYDIET-Ernährungsprogramme umfassen fünf frische und nährstoffoptimierte Mahlzeiten pro Tag. Die Anzahl der Gänge können Sie jedoch an Ihre Bedürfnisse anpassen.

Im Programm Fitbody BUILDER und Intervallfasten gibt es drei Mahlzeiten pro Tag.

Im Programm Diabetiker erhalten Sie täglich bis zu sechs Boxen.

Wir bieten auch die Möglichkeit, Gänge zu kombinieren, wobei mindestens zwei Hauptmahlzeiten (z. B. Frühstück und Mittagessen oder Mittagessen und Abendessen) gewählt werden müssen. 

JA. WIR BIETEN DIE MÖGLICHKEIT, DIE ANZAHL DER MAHLZEITEN ZU WÄHLEN – SCHAUEN SIE SICH UNSERE ANGEBOTE ZUR GESUNDEN ERNÄHRUNG AN.

Dies ist bei den meisten unserer Ernährungsprogramme möglich. Voraussetzung ist, dass Sie mindestens zwei Hauptmahlzeiten für fünf oder mehr Tage wählen. Stellen Sie sich Ihre gesunde Ernährung zusammen und wählen Sie die Mahlzeiten aus, die Sie wirklich essen möchten.

EINE RICHTIG EINGESTELLTE ERNÄHRUNG IST DIE GRUNDLAGE FÜR FAST GARANTIERTEN ERFOLG BEIM ABNEHMEN. MEHR ALS 94 % DER EASYDIET-KUNDEN HABEN DAS GESCHAFFT.

Wenn Sie sich an den empfohlenen Ernährungsplan halten, ist es mehr als wahrscheinlich. Die Gewichtsreduktion ist jedoch individuell. Die Erfolgsquote unserer EASYDIET-Kund*innen liegt bei über 94 %. Im ersten Monat sollten Sie idealerweise 3-4 kg abnehmen. Ein schnellerer Gewichtsverlust ist ungesund und führt meist zu einem Jo-Jo-Effekt. Abnehmen ist ein langfristiger und schrittweiser Prozess – haben Sie Geduld. Kontaktieren Sie unser Team, wir beraten Sie gerne bei der Auswahl der richtigen Diät zur Gewichtsreduktion.

NATÜRLICH. DIE PROBEZEIT FÜR DIE ERNÄHRUNG BETRÄGT 5 TAGE.

Die Ernährungsprogramme, die wir anbieten, können Sie für eine Probewoche bestellen (5 oder 7 Tage, also ohne oder mit Wochenende). Die optimale Zeit, um eine gesunde Ernährungsroutine einzustellen, beträgt drei Monate. Bezüglich der Gewichtsreduktion empfehlen wir Ihnen die Dauer individuell, basierend auf Ihrem Ziel und Ihrem BMI-Wert.

Sie essen gesund und regelmäßig. Sie fühlen sich besser. Sie sehen gut aus. Sie nehmen ab. Sie kochen nicht.

Die Mahlzeiten sind energetisch ausgewogen, mit der richtigen Tagesdosis an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten.

Wir bereiten die Mahlzeiten nach den modernen, gesunden Trends zu.

Die Mahlzeiten sind frisch und nicht tiefgekühlt.

Wir verpacken die Mahlzeiten in mikrowellengeeigneten Einwegverpackungen.

Den wöchentlichen Speiseplan finden Sie im Voraus auf unserer Website.

Sie kochen nicht, Sie zählen keine Kilojoule, Sie kaufen keine frischen Lebensmittel. Wir machen alles für Sie.

EASYDIET ist GRÜN. Wenn Sie es wünschen, kümmern wir uns auch um das Verpackungsrecycling.

REDUKTIONSPLÄNE, FÜR MENSCHEN MIT ERNÄHRUNGSEINSCHRÄNKUNGEN, FÜR AKTIVE MENSCHEN, ERHALTUNGSPROGRAMME.

EASYDIET Box-Diät bietet Ihnen Reduktionsdiäten, Detox-Programme und spezielle Ernährungspläne für Sportler, Menschen mit Unverträglichkeiten und stillende Frauen.

Wir haben im Angebot die klassische Box-Diät KLASIK, vegetarische Ernährung, eine Diät für Feinschmecker sowie gluten- und laktosefreie Optionen.

Für Menschen mit der Diagnose Diabetes Typ 2 bieten wir die DIABETIK-Diät an.

Sie können zwischen zwei Arten von Low-Carb-Diäten wählen – LOW CARB und KETO.

Die Intervallfasten-Diät bietet Mahlzeiten in einem kürzeren Zeitfenster mit 3 Gängen pro Tag.

Für aktive Menschen und Sportler empfehlen wir das FITBODY-Programm.

Das MAMA-Programm ist für Frauen nach der Geburt (auch während der Schwangerschaft) konzipiert.

Die Speisepläne erstellen wir in Zusammenarbeit mit Ernährungsexperten.

Nährstoffreiches Essen hat für uns oberste Priorität. Daher arbeiten wir bei der Erstellung der Speisepläne mit Fachleuten zusammen. Die Erstellung der Speisepläne für die einzelnen Programme wird von unserer Produktionsleiterin Ing. Elena Fajnorová (Fakultät für Chemie- und Lebensmitteltechnologie der STU) und unserem CEO M.A. Tomáš Pitoňák, einem ausgebildeten Manager und Ernährungsberater, betreut.

Wir erstellen die Speisepläne auch in Zusammenarbeit mit unseren Chefköchen, die unsere Vorstellungen von optimalen Nährwerten in schmackhafte Gerichte umsetzen, die wir frisch für Sie zubereiten. Die Mahlzeiten haben genau definierte Nährwerte, ergänzt um Informationen über die Zusammensetzung und die Gehalte an Fetten, Eiweißen und Kohlenhydraten. Zusätzlich enthalten sie die empfohlenen Tagesdosen an Vitaminen und Ballaststoffen.

HOCHWERTIGE, REGIONALE UND FRISCHE. DIE QUALITÄT IST FÜR UNS AN ERSTER STELLE.

Dank unserer langjährigen Erfahrung auf dem Gastronomiemarkt haben wir ein hochwertiges Netzwerk von ehrlichen und geprüften Lieferanten für Gemüse, Obst, Fleisch und Milchprodukte aufgebaut. Wo immer möglich, bevorzugen wir lokale Lieferanten. Wir legen großen Wert auf die Qualität unserer Zutaten und verwenden keine Fertigprodukte.

In der professionellen Küche nutzen wir moderne Lebensmitteltechnologien, um die Qualität und Frische der Mahlzeiten zu erhalten.

Unser Team arbeitet mit Leidenschaft und nutzt seine fachlichen Erfahrungen. Jeden Tag bereiten wir frische Mahlzeiten zu. Die Lager-, Produktions- und Verpackungsräume von EASYDIET sind kontinuierlich klimatisiert. Wir frieren das Essen nicht ein, sondern bringen es frisch direkt zu Ihnen nach Hause in gekühlten Fahrzeugen. Um die Qualität zu erhalten, verwenden wir einen Schockfroster – ein Gerät, das die Mahlzeiten schockartig auf eine Temperatur von 3 °C abkühlt. Dadurch wird der Alterungsprozess des Essens gestoppt, der Abbau und die Entstehung von Bakterien minimiert, was die Haltbarkeit und Frische sichert. Wir setzen moderne Technologie zur Zubereitung gesunder, schmackhafter und hochwertiger Mahlzeiten ein, die der Weg zu Ihrer Wunschfigur sind.

JA. Die Beispiel-Speisepläne sind im Beschreibungstext des jeweiligen Ernährungsprogramms angegeben.

Die aktuellen Speisepläne für ausgewählte Programme finden Sie auf der Website im Abschnitt "Speiseplan".

JA. Die aktuellen Speisepläne finden Sie im Abschnitt "Speiseplan"

Auf der Hauptseite finden Sie das aktuelle Menü des Programms KLASSIK, einschließlich Fotos.

Im Abschnitt "Speiseplan" gibt es einen Überblick über die Speisepläne für ausgewählte Programme für die nächsten 2 Wochen.

Lagern Sie die Boxen nach der Lieferung im Kühlschrank, es sei denn, es wird etwas anderes angegeben.

Auf jeder Box finden Sie ein Etikett, das den Lagerungsmodus sowie die empfohlene Konsumptionsweise (aufwärmen, kalt verzehren, etc.) angibt. Die Mahlzeiten können entweder in der Mikrowelle (auch direkt in der Box) oder auf dem Herd erhitzt werden.

Jedes Gericht (jede Box) hat ein Etikett, auf dem die Zusammensetzung der Mahlzeit und eine Liste der Allergene angegeben sind.

Bei der Bestellung oder während der Essensabholung bieten wir die Möglichkeit der Ausschlüsse an. Aus einer Liste von 10 Lebensmitteln können Sie bis zu 3 Zutaten auswählen, die wir aus dem Speiseplan entfernen. Diese Option ist kostenlos.

Bei der Bestellung oder während der Essensabholung haben Sie die Möglichkeit, bis zu 3 Zutaten aus dem Speiseplan auszuschließen.

Zur Auswahl stehen 10 Lebensmittel aus einer Liste, die unsere Kunden am häufigsten nicht konsumieren können oder wollen. Es ist nicht möglich, Bestellungen individuell anzupassen.

Auf jedem Gericht geben wir jedoch die Zutaten und Allergene an. Wenn Sie eine Allergie haben, empfehlen wir, vor dem Verzehr die Zusammensetzung des jeweiligen Gerichts zu lesen.

NEIN. DIESE MÖGLICHKEIT IST BEI UNS IM PREIS DER MAHLZEITENBOX ENTHALTEN.

Bei der Bestellung oder während der Essensabholung haben Sie die Möglichkeit, bis zu 3 Zutaten aus einer Auswahl von 10 Lebensmitteln aus dem Speiseplan auszuschließen.

Wählen Sie Ihr Ernährungsprogramm basierend auf Ihrem Ziel (Abnehmen, Gewicht halten, Muskelaufbau) oder Ihren Ernährungseinschränkungen:

Möchten Sie abnehmen? Wählen Sie eine der Reduktionsdiäten. Es gibt auch eine vegetarische Variante der Diät.

Möchten Sie Ihr Gewicht halten? Wir empfehlen jede Ernährungsform ohne Kaloriendefizit. Sie können auch die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag wählen – sehen Sie sich das Angebot „Gesunde Ernährung“ an.

Möchten Sie Muskelmasse aufbauen? Wenn Sie regelmäßig trainieren, entscheiden Sie sich für die FITBODY-Ernährung.

Basierend auf Ihrer Größe, Ihrem Gewicht, Ihrer körperlichen Aktivität und dem Ziel, das Sie mit der Ernährung erreichen möchten. Dabei hilft Ihnen unser BMI-Rechner.

Möchten Sie abnehmen? Wählen Sie eine Größe mit einem Kaloriendefizit von bis zu 500 Kalorien pro Tag. Ein höheres Defizit wird nicht empfohlen.

Möchten Sie Ihr Gewicht halten? Wählen Sie eine Ernährung entsprechend Ihrem Grundumsatz, also der Kalorienmenge, die Ihr Körper im Ruhezustand verbraucht.

Die empfohlene Portionsgröße basierend auf Ihrem Gewicht finden Sie bei jedem Programm im Bereich „Stellen Sie Ihre Diät zusammen“ unter der Größenwahl. Der BMI-Rechner oder unser Team unterstützt Sie gerne – kontaktieren Sie uns!

Ja, sehen Sie sich das Programm ZÖLLIAKIE an.

Es ist für alle geeignet, die eine Glutenunverträglichkeit haben oder Gluten in ihrer Ernährung reduzieren möchten. Wir verwenden von Natur aus glutenfreie Lebensmittel oder hochwertige Alternativen zu herkömmlichen Produkten. Auf jeder Box finden Sie ein Etikett mit der genauen Zusammensetzung der Mahlzeit.

Ja, sehen Sie sich das Programm LAKTOSEFREI an.

Es ist für alle geeignet, die eine Laktoseintoleranz haben. Auch ohne Milchprodukte können wir köstliche, abwechslungsreiche und gesunde Mahlzeiten zubereiten. Wo erforderlich, verwenden wir hochwertige Alternativen zu Milchprodukten. Auf jeder Box finden Sie ein Etikett mit der genauen Zusammensetzung der Mahlzeit.

Ja, sehen Sie sich das Programm VEGETARISCH an.

Das vegetarische Ernährungsprogramm gehört zu unseren beliebtesten. Sie können zwischen einer Variante mit oder ohne Fisch wählen.

Ja, sehen Sie sich das Programm DIABETIKER an, geeignet für Menschen mit der Diagnose Diabetes Typ 2.

Alles, was Sie täglich essen, beeinflusst den Verlauf Ihrer Krankheit. Unser speziell zusammengestellter Speiseplan für Diabetiker ermöglicht es Ihnen, 6x täglich köstliche, abwechslungsreiche und nährstoffreiche Mahlzeiten zu genießen. Mühelos halten Sie damit einen optimalen Blutzuckerspiegel und können gleichzeitig Gewicht verlieren.

Hinweis: Zur absoluten Sicherheit bieten wir Mahlzeiten nur für Personen mit Diabetes Typ 2 an.

Für Sportler:innen und aktive Menschen empfehlen wir die FITBODY-Ernährung.

Regeneration, Energiezufuhr und natürlich auch Muskelaufbau – all das unterstützt die Fitnessernährung FITBODY. Bereits nach einem Monat sehen Sie positive Ergebnisse.

Eine kohlenhydratarme Diät hilft zuverlässig, Fettreserven abzubauen, und erleichtert den gesamten Abnehmprozess.

Sie reduziert die Aufnahme von Kohlenhydraten und ersetzt diese teilweise durch andere Makronährstoffe. So kann sie auch bei insgesamt geringerem Energiegehalt gut sättigen und den Abnehmprozess erleichtern.

Wir bieten zwei Varianten an:

LOW-CARB-Diät: Ideal zum Abnehmen und auch für eine langfristige Ernährung geeignet.

KETO-Diät: Perfekt, um den Abnehmprozess in Gang zu setzen, empfohlen für einen bestimmten Zeitraum. Rufen Sie uns an – wir beraten Sie gerne!

Sehen Sie sich das Programm MAMA an.

Eine abwechslungsreiche Ernährung, reich an Vitaminen, ist in der Zeit nach der Geburt ein entscheidender Faktor für die Regeneration des Körpers, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Frau. Mit unserem Speiseplan für stillende Mütter genießen Sie ausgewogene und schmackhafte Mahlzeiten bis zu 5x täglich.

Wenn Sie ein älteres Baby stillen, können Sie z. B. auch den Speiseplan KLASSIK wählen.

Haben Sie eine schwangere Frau oder eine frischgebackene Mutter in Ihrem Umfeld? Das Ernährungsprogramm MAMA ist ein perfektes und praktisches Geschenk für jede Mutter, mit dem Sie nichts falsch machen können

ÜBER DIE WEBSITE, DIE APP, PER E-MAIL ODER TELEFON.

Wählen Sie die Methode, die Ihnen am besten passt. Wenn Sie weitere Informationen zu Ernährung, Lieferung oder Bezahlung benötigen, kontaktieren Sie unser Team.

DIE MINDESTDAUER DER DIÄT IST 5 TAGE, DIE MAXIMALE DAUER UNBEGRENZT :-)

Mit EASYDIET können Sie sich bequem und sorgenfrei für eine Woche, einen Monat, drei Monate oder sogar ein ganzes Jahr ernähren. Es liegt ganz bei Ihnen.

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, aus voreingestellten Zeiträumen (Woche, Monat, 3 Monate) mit oder ohne Wochenende zu wählen oder eine beliebige Anzahl an Tagen zu bestimmen.

NEIN. ES IST MÖGLICH, AN ANDEREN WERKTAGEN ZU BEGINNEN.

Bei bestimmten Programmen, die eine feste Dauer haben (z. B. Detox oder Turbo-Diät), empfehlen wir jedoch, am Montag zu starten.

JA. FÜR WOCHENENDEN IMMER, FÜR DIE MEISTEN FEIERTAGE AUCH.

Die Lieferung der Wochenend-Mahlzeiten erfolgt am Donnerstag zusammen mit den Mahlzeiten für Freitag. Mahlzeiten werden auch für die meisten Feiertage im Jahr geliefert.

Aktuelle Informationen zur Lieferung an Feiertagen finden Sie auf unserer Website. Wir informieren Sie auch in unseren Newslettern oder über Social Media. Melden Sie sich für unseren Newsletter an, damit Sie keine Neuigkeiten verpassen.

Regelmäßige Lieferunterbrechungen bei EASYDIET gibt es nur zweimal im Jahr – an Ostern und Weihnachten.

WIR BESTÄTIGEN DIE BEARBEITUNG IHRER BESTELLUNG PER E-MAIL.

Nach Eingang Ihrer Bestellung in unserem System erhalten Sie eine automatische Benachrichtigung. Nach der Bearbeitung durch unser Team senden wir Ihnen eine verbindliche Bestätigung zusammen mit Zahlungsinformationen zu.

BAR ODER PER ÜBERWEISUNG.

Die Zahlung erfolgt in der Regel bei der ersten Lieferung direkt an den Kurier in bar. Kartenzahlungen sind nicht möglich. Der zu zahlende Betrag wird Ihnen mit der Bestellbestätigung per E-Mail mitgeteilt. Der Kurier stellt Ihnen eine Zahlungsquittung aus.

Möchten Sie per Überweisung zahlen? Teilen Sie uns dies bei der Bestellung mit, und unser Team wird Sie kontaktieren.

DIE LIEFERUNG IST KOSTENLOS. SIE ZAHLEN NUR DEN BETRAG, DER IHNEN PER E-MAIL BESTÄTIGT WURDE.

Für die Lieferung der Boxdiät in die meisten Orte entstehen Ihnen das ganze Jahr über keine zusätzlichen Kosten.

Für Lieferungen außerhalb der angebotenen Gebiete kann eine Gebühr anfallen.

AN IHRE ADRESSE.

Frisch zubereitete Mahlzeiten liefern wir direkt an Ihre Adresse in verschiedenen Bezirke in Wien und Umgebung. Zu den anderen Lieferorten gehört auch Berg, Kittssee, Hainburg an der Donau, und Edelstal.

Liefern wir nicht in Ihren Stadtteil? Lassen Sie es uns wissen. Wir erweitern ständig unsere Liefergebiete, basierend auf Ihrem Interesse.

WIR LIEFERN IHNEN DIE MAHLZEITEN DREIMAL PRO WOCHE AN IHRE ADRESSE MIT EINEM KÜHLFAHRZEUG.

Am Sonntag liefern wir Essen für Montag und Dienstag, am Dienstag für Mittwoch und Donnerstag und am Donnerstag für Freitag und Wochenende.

Wenn Sie genauere Informationen zur Lieferzeit benötigen, schreiben Sie uns eine E-Mail oder rufen Sie uns an. Wir geben Ihnen den Lieferzeitpunkt in Ihrer Region auf +/- 60 Minuten genau an.

Wir bemühen uns auch, Lösungen für Situationen zu finden, in denen Ihnen die Lieferzeit in Ihrer Region nicht passt.

Kontakt: +43 660 123 22 32 oder info@easydiet.at

VON SONNTAG BIS DONNERSTAG ZWISCHEN 14:00 UND 22:30 UHR, JE NACH REGION.

JA. SIE KÖNNEN DIE LIEFERADRESSE AUCH AM LIEFERTAG BIS 12:00 ÄNDERN.

Sie können die Lieferadresse jederzeit während des Programms ändern. Die Bestätigung der Adressänderung wird Ihnen von unserem Team zugesandt.

Falls erforderlich, können Sie die Adresse auch am Tag der Lieferung bis 12:00 Uhr ändern – über die EASYDIET-App, per E-Mail oder telefonisch.

Für eine schnelle Bearbeitung empfehlen wir, besonders in dringenden Fällen, die Hotline +43 660 123 22 32 zu nutzen.

KONTAKTIEREN SIE UNSER TEAM ÜBER DIE APP, DAS WEBFORMULAR, PER E-MAIL ODER TELEFONISCH, SPÄTESTENS 48 STUNDEN VOR DER GEPLANTEN UNTERBRECHUNG.

Sie können die Lieferung jederzeit während des Programms unterbrechen. Die unterbrochenen Tage werden an das Ende des Programms angehängt.

Die Unterbrechung der Lieferung muss mindestens 48 Stunden vor dem geplanten Unterbrechungstermin und bis spätestens 12:00 Uhr gemeldet werden. Bitte geben Sie nur die Tage an, an denen Sie keine Mahlzeiten erhalten möchten, und nicht den Tag, an dem die Lieferung erfolgt.

Kontakt: +43 660 123 22 32 oder info@easydiet.at

DER GEWICHTSVERLUST IST INDIVIDUELL. IM ERSTEN MONAT SOLLTEN SIE 3–4 KILOGRAMM ABNEHMEN.

Sie können so viel abnehmen, wie Sie möchten. Wir konzentrieren uns auf langfristiges und gesundes Abnehmen, verbunden mit einer Änderung des Lebensstils. Zu schnelles Abnehmen ist ungesund und führt oft zum unerwünschten Jo-Jo-Effekt.

Abnehmen ist ein schrittweiser Prozess – seien Sie geduldig. Unsere Kunden haben seit 2010 zusammen mit EASYDIET bereits tausende Kilogramm abgenommen. Die Erfolgsquote liegt bei über 94 %. Schließen Sie sich ihnen an! Wir helfen auch Ihnen.

Müssen Sie schnell abnehmen – für einen Ball oder den Sommerurlaub? Probieren Sie die TURBODIÄT – ein spezielles 14-tägiges Ernährungsprogramm für Situationen, in denen Sie nicht lange warten können.

VERWENDEN SIE DEN BMI-RECHNER FÜR DIE BERECHNUNG. FÜR DAS ABNEHMEN EMPFEHLEN WIR EINEN TÄGLICHEN KALORIENDEFIZIT VON ETWA 400–500 KALORIEN.

Das Prinzip ist einfach: Um abzunehmen, müssen Sie weniger Energie aufnehmen, als Sie verbrauchen. Einerseits steht der Energieverbrauch Ihres Körpers, andererseits die Energieaufnahme (Kalorien).

Das optimale tägliche Kaloriendefizit liegt bei maximal 500 Kalorien. Verwenden Sie zur Berechnung der Portionsgröße unseren BMI-Rechner.

WIE VIEL MÖCHTEN SIE ABNEHMEN ODER WIE LANGE MÖCHTEN SIE SICH GESUND ERNÄHREN? ES IST INDIVIDUELL! :-)

Zum Testen empfehlen wir eine Woche.

Zum Abnehmen mindestens einen Monat. Im ersten Monat sehen Sie sichtbare Ergebnisse, jedoch werden deutliche und dauerhafte Effekte erst nach drei Monaten sichtbar.

EASYDIET bietet eine große Vielfalt an Programmen. Sie können die Ernährung langfristig fortsetzen.

Reservieren Sie eine Beratung – wir helfen Ihnen weiter.

DIE TURBODIÄT IST DIE LÖSUNG FÜR SITUATIONEN, IN DENEN SIE KEINE ZEIT HABEN

Es gibt Momente, in denen schnelles Abnehmen notwendig ist. Genau für solche Fälle haben wir die TURBODIÄT entwickelt – ein spezielles 14-tägiges Ernährungsprogramm, das Ihnen hilft, sich in Ballkleidern, Anzügen oder Badebekleidung besser zu fühlen.

ABNEHMEN SIE GESUND MIT EINER VIELSEITIGEN UND AUSGEWOGENEN ERNÄHRUNG.

Der Jo-Jo-Effekt tritt häufig auf, wenn Sie zu schnell abnehmen, während der Diät extrem wenig essen oder nach der Diät zu ungesunden Gewohnheiten zurückkehren.

Um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden, konzentrieren Sie sich nicht nur auf die Zahl auf der Waage, sondern auch auf die Änderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten. Abnehmen sollte nicht Ihr einziges Ziel sein – es ist der Weg zu einem gesünderen und zufriedeneren Leben.

SPORT KANN DAS ABNEHMEN UNTERSTÜTZEN UND IHREN KÖRPER FORMEN.

Das Konzept von EASYDIET basiert auf einer ganztägig ausgewogenen Ernährung. Jede körperliche Aktivität ist vorteilhaft, aber nicht zwingend erforderlich. Bewegung verbessert Ihr Wohlbefinden, Ihren Schlaf und Ihre Motivation. Ergänzen Sie die Ernährung mit ausreichend Schlaf, Flüssigkeitszufuhr und Sport – das Ergebnis wird Sie überzeugen.

WÄHLEN SIE GESÜNDERE ALTERNATIVEN – ES GIBT IMMER EINE LÖSUNG.

Bei Geschäftsessen oder einem Abendessen mit Partnern oder Freunden: Entscheiden Sie sich für leichte Gerichte wie Geflügel, Fisch oder Salate mit gesunden Beilagen.

Für unterwegs bieten sich Nüsse, Smoothies oder Karotten als gesunde Snacks an.

WIR EMPFEHLEN WASSER UND UNGESÜSSTE GETRÄNKE.

Trinken Sie täglich 2–3 Liter Flüssigkeit. Am besten eignen sich stilles Wasser mit niedrigem Mineralstoffgehalt oder Kräutertees. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige, zuckerhaltige Getränke und Säfte.

NATÜRLICH. ABER OHNE ZUCKER.

Kaffee können Sie sich während der Diät problemlos gönnen. Ideal ist ein klassischer Espresso (oder Ristretto bzw. Americano) ohne Zucker. Wenn Sie ab und zu Lust auf ein Cappuccino oder Latte haben, vermeiden Sie gesüßte Varianten mit Sirupen. Achten Sie bei pflanzlichen Milchalternativen darauf, dass sie keinen zugesetzten Zucker enthalten.

WIR EMPFEHLEN, ALKOHOL VÖLLIG ZU VERMEIDEN.

Alkohol ist der Feind des Abnehmens. Vermeiden Sie ihn besser. Wenn es jedoch unvermeidlich ist, richtet ein gelegentliches Glas trockener Weißwein den geringsten Schaden an.

UNSERE DIÄTEN BEINHALTEN GESUNDE KOHLENHYDRATE, DAHER KOMMT DAS SELTEN VOR.

Falls der Heißhunger doch kommt, greifen Sie zu Nüssen, Beeren oder mindestens 70 % dunkler Schokolade.