Mama

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Stillen ist eine der schönsten und schwierigsten Zeiten der Mutterschaft. Stillen bedeutet für Ihren Organismus einen erhöhten Verbrauch an Energie, Nährstoffen, Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen. Vergessen Sie nicht, dass die Ernährung Ihres Babys genauso wichtig ist wie die Ernährung Ihres eigenen Körpers.

Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit jeder Mutter. Während Sie stillen, noch etwas mehr.

Menü für stillende Mütter

Wenn ein Baby zur Welt kommt, steht die ganze Welt irgendwie auf dem Kopf. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Zeit im Laufe des Tages schwindelerregend schnell vergeht und Sie am Mittag noch nicht einmal gefrühstückt haben, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Sie können es jedoch ändern – gönnen Sie sich regelmäßige Mahlzeiten. Bei der Zubereitung von Mahlzeiten für stillende Mütter verwenden wir frische lokale Zutaten von ehrlichen Lieferanten.

Verwandeln Sie die durch die Ernährung gewonnene Vitalität und Kraft in Liebe und genießen Sie die gewonnene Zeit mit dem Baby.

Wenn Sie gegen bestimmte Lebensmittelzutaten allergisch sind, geben Sie bitte die Informationen in den Hinweisen an, damit wir die Ernährung anpassen können (dies ist nicht immer möglich, wir werden uns jedoch mit Ihnen in Verbindung setzen).

Wie abnehmen nach der Geburt

Mit dem MAMA-Programm und einer regelmäßigen Trinkregime bringen Sie Ihren Stoffwechsel nach der Geburt in Schwung und die überflüssigen Pfunde purzeln ohne unnötige Leiden während und nach der Stillzeit.

Sie sollten jedoch wissen, dass es keine Eile gibt. Die Geburt ist ein natürlicher, aber anspruchsvoller Prozess für den Körper – in der Zeit von sechs Wochen sollten Sie ihm vor allem Ruhe und regelmäßig warme und nahrhafte Nahrung gönnen.

Ernährung für stillende Mütter

Der Stoffwechsel ist ein komplexer Prozess. Milch entsteht in den Brustdrüsen, sie entsteht aus Blut. Daher gelangt nur das, was sich im Blut der Mutter befindet, in die Milch. Wenn Sie oder Ihr Baby jedoch keine Nahrungsmittelallergie oder unverträglichkeit haben, müssen Sie aufgrund des Stillens keine Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung streichen.

Bei EASYDIET arbeiten wir mit Ernährungsexperten zusammen. Bei der Zubereitung von Mahlzeiten für stillende Mütter versuchen wir grundsätzlich, weniger Salz und Gewürze zu verwenden. Wir haben Lebensmittel ausgeschlossen, die die Verdauung belasten könnten (z. B. Hülsenfrüchte, Schimmelkäse, Geräuchertes) und häufige Allergene (Erdbeeren, Sellerie, Schokolade).

Empfohlene Lebensmittel für Stillende

• Gemüse und Obst
• Haferflocken
• Vollkornbrot/-brötchen
• Vollkorn-Reis und -Getreide
• Geflügelfleisch
• Fisch
• Eier
• Milchprodukte

Diese Lebensmittel und ihre Kombinationen verwenden wir bei der Zubereitung der MAMA Diät.

Vorteile von dem Programm MAMA

• Regelmäßige und ausgewogene abwechslungsreiche Ernährung ohne Sorgen
• Ein speziell für stillende Mütter zusammengestelltes Menü
• Geschmackvolle Gerichte, zubereitet aus hochwertigen Zutaten aus der Region
• Auf jeder Box finden Sie Zutaten, Allergene und Nährwerte
• Bei der Herstellung der Menüs verwenden wir professionelle Küchengeräte und -maschinen
• Ihre Essen liefern wir in modernen Kühlautos direkt zu Ihnen nach Hause

Beispielmenü Programm MAMA

Frühstück:
Hafer-Mohnporridge mit Zimt

Snack I.:
Obstsalat- Apfel, Birne, Banane

Mittag:
Vollkornkuskus, Babymöhren und Rinderhackbraten

Snack II.:
Creme von Süßkartoffeln

Abendessen:
Provenzial Blumenkohl mit Ei , Möhren-Zitronen-Salat

Größenvarianten Programm MAMA

Nahrung für stillende Mütter gibt es in einer Einheitsgröße.