Omega-6-Fettsäuren

Essentielle Omega-6-Fettsäuren sind wichtig für unsere Gesundheit. Der Körper kann sie aber nicht selbst herstellen. Sie kommen in Pflanzenölen oder Nüssen vor, beispielsweise in Sonnenblumenöl oder Walnüssen. Sie unterstützen die Regulierung des Stoffwechsels, Gehirnfunktion und die Gesundheit von Haut und Haar. Sie arbeiten mit Omega-3 zusammen, um das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Zu viel Omega-6 kann Entzündungen verursachen, deshalb ist das richtige Verhältnis einzuhalten. Nehmen Sie eine Vielzahl gesunder Fette zu sich, beispielsweise mit einem Salat mit Leinöl und Nüssen.

VERWANDT:

• Lipide
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