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Der gesunde Kuchen „Mohn und Kokos“ ist eines unserer beliebtesten süßen Rezepte – er kommt ganz ohne Mehl aus, ist auch für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet und seine Zubereitung ist denkbar einfach.

Kennen Sie den Unterschied zwischen Gift und Medizin? Oft kommt es nur auf die Menge an. Ob eine bestimmte Substanz Schaden anrichtet, wird (oft) nur dadurch bestimmt, wie viel wir einnehmen. Genauso verhält es sich mit gesunden und ungesunden Lebensmitteln. Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass wir nur „gesunde“ Lebensmittel in der Menge zu uns nehmen, die wir uns vorstellen.

Wir haben wieder neue, gesunde, keto-freundliche Weihnachtskekse – Spekulaas. Dank der Verwendung von Mandelmehl und Zucker konnten wir die Kohlenhydrate auf ein absolutes Minimum reduzieren, wodurch jeder Kuchen unvergleichlich gesünder und dennoch äußerst schmackhaft wird.

Liebe unsere Kunden. Wie jedes Jahr werden wir uns zu Weihnachten ein wenig entspannen und neue Inspirationen schöpfen. Die Essenslieferung findet daher wie folgt statt…

Schönes Weihnachtsfest, wunderbar gesund, einigermaßen süß und überraschend keto-freundlich ... Es gibt auch unsere Schokoladen-Avocado-Trüffel. Wenn Sie auf der Suche nach neuen Ideen für Weihnachtssüßigkeiten sind, empfehlen wir Ihnen auf jeden Fall, diese Kugeln voller hochwertiger Zutaten und gesunder Fette zu probieren.

Was ist bei einer Diät zu beachten, wenn man schnell abnehmen will? Wie kann man schnell abnehmen und dem Organismus dabei nicht schäden? Wie kann man in 3 Tagen abnehmen? Sie sind sicher nicht die/der erste, welche/welcher ein Gleichgewicht zwischen einem schnellen und gesunden Abnehmen sucht. Unser Konzept basiert auf keiner Radikaldiät, dennoch verstehen wir diverse Beweggründe, um es zügig als auch langfristig anzugehen. Wo liegt aber die Grenze zwischen einem gesunden und einem anspruchsvollen, bzw. auch einem ungesunden Abnehmen?

Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen haben, wenn Sie nicht gut schlafen und ständig aufwachen, wenn Sie in der Früh müde aufstehen, dann ist eindeutig etwas falsch. Das wissen Sie jedoch auch selbst. Warum aber ist das so? Es ist allgemein bekannt, dass man abends nicht chatten und tagsüber weniger Kaffee trinken sollte. Das einzuhalten ist schon komplizierter…

Anscheinend gilt das Sprichwort “Alles in Maßen“ für jeden Teil unseres Lebens. Es gilt für die Arbeit, Entertainment, Sonnenbaden, in den Bildschirm schauen, so gut wie Alles.

Zucchini ist jeden Sommer unser Favorit. Warum auch nicht? Minimale Kalorien, toller Geschmack und vielseitig einsetzbar – das bedeutet natürlich, dass wir hier ein weiteres Rezept haben, diesmal mit mariniertem Tofu, das den delikaten Geschmack der Zucchini perfekt ergänzt. Guten Appetit!

Gebackene Auberginen mit Mozzarella, Tomaten und Parmesan sehen mit wenig Aufwand wie ein wahrhaft luxuriöses Gericht aus, ideal als leichtes gesundes Abendessen an heißen Sommertagen.

Haben Sie auch noch ein paar überflüssige Kilos nach der Geburt? Diese Erinnerung an Ihre Schwangerschaft müssen Sie nicht für immer mit sich rumtragen. Sie können Ihren Körper wieder haben. Sie müssen nur diese häufigsten Fehler vermeiden…

Cheesecake (Käsekuchen) kann mit ein wenig Aufwand ein wirklich tolles Dessert sein. Dank Topfen enthält er viel Eiweiß, wird also zuverlässig gesättigt und wenn wir zumindest einen Teil des Zuckers durch frisches (saisonales) Obst ersetzen, bekommen wir ein richtig tolles gesundes Dessert.

Ein aufgeblasener Bauch kann verschiedene Ursachen wie beispielsweise ein Ungleichgewicht im Verdauungstrakt, eine Ansammlung von Luft im Darm, Folge des Rauchens oder des übermäßigen Verzehrs bestimmter Lebensmittel haben. Leider kann das Unbehagen eines Blähbauches oft Stunden andauern. Aber wie wird man den aufgeblähten Bauch schnell wieder los? Oder besser noch: Wie lässt sich ein Blähbauch gänzlich vermeiden?

Hühnerbrust ist eine großartige Proteinquelle mit minimalem Fettgehalt. Auf marokkanische Art zubereitet, bietet sie auch einen reichen Geschmack und eine erstaunliche Saftigkeit, wird auch Ihr Menü perfekt auffrischen.