RAT FÜR DIE GESUNDHEIT

Wenn du entweder im Auto, Zug oder Flugzeug Hunger und Müdigkeit kriegst, beginnt die Nervosität zu steigen. Du brauchst deinen Körper “Kraftstoff” nachfüllen. Wir verraten dir, warum es gescheit ist, dein eigenes zubereitetes Essen mitzunehmen. Im Artikel findest du auch konkrete Tipps, was du für deine Reise einpacken kannst.

Der Sommer nähert sich mit großen Schritten. Überflüssige Pfunde noch vor dem Urlaub loswerden? Na klar. Wir sagen dir, wie du in nur 21 Tagen deine Bikinifigur erreichst

Diabetes gehört zu den Zivilisationskrankheiten und betrifft heute immer mehr Menschen verschiedener Altersgruppen. Es bringt viele Fragen und notwendige Änderungen im Speiseplan mit sich. Erfahren Sie mehr darüber, welche Lebensmittel erlaubt sind, wie man sie kombinieren soll und wie oft am Tag Experten empfehlen zu essen.

Ernährung und Bewegung sind eng miteinander verbunden. Um während des Trainings die beste Leistung zu erbringen, ist es wichtig zu wissen, was man vor dem Training essen sollte. Ebenso wichtig ist es für deinen Körper, welche Nahrung du danach zu dir nimmst.

Auf einer Geburtstagsfeier oder beim Familientreffen werden oft praktische Erfrischungen bevorzugt, die jede:r Gästin/Gast einfach auf den Teller legen oder in die Hand nehmen kann. Wir stellen für dich ein paar Tipps vor, wie man EASY und schnell ein gesundes und leckeres Gericht für eine PARTY zubereiten kann. Danach kannst du ebenso deine Gäste inspirieren lassen.

Manchmal kommt es langsam und allmählich. Manchmal schneller, als du dir vorstellen kannst. Fettleibigkeit ist eine Zivilisationskrankheit. Es bringt verschiedene Einschränkungen mit sich und wirkt sich negativ auf die allgemeine Lebensqualität aus. Wusstest du, dass übergewichtige Menschen ein kürzeres Leben haben? Wir verraten dir, welche gesundheitlichen Risiken Fettleibigkeit mit sich bringt und wie du abnehmen kannst, damit es dir besser geht.

Verspürst du oft ein unangenehmes Völlegefühl nach dem Essen? Leidest du unter Sodbrennen? Zu viel Gas? Eine der Ursachen für Bauchschmerzen kann eine Reizung der Gallenblase sein. Eine Anpassung deiner Ernährung kann dazu beitragen, die Symptome einer Reizung oder anderer Erkrankungen der Gallenblase zu lindern. Auch wenn die Gallenblasen-Diät auf den ersten Blick beängstigend erscheint, muss man davor keine Angst haben. Auch mit einer Gallenblasendiät kannst du dich nicht nur gesund, sondern auch lecker ernähren.

Hast du es auch für das neue Jahr probiert? Wir hören überall, wie schrecklich es diesmal war, und wessen Schwager, Nachbar und Kollege dieses Jahr und gestern nicht gekocht, zubereitet und etwas mitgebracht hat. Im Netz kursiert ein Bild, auf dem Old Shatterhand einen übergessenen Winnetou anspricht und beschreibt, wie viel Salat und Schnitzel er noch aufessen muss. Dann stellen wir uns am zweiten Januar auf die Waage und der alljährliche Neujahrsvorsatz ist da....

Gewichtsverlust und Bewegung. Oftmals eine direkte und heilige Verbindung. Aber wie kann man abnehmen, wenn man keinen Sport treiben kann? Ob gesundheitliche Probleme, Zeitmangel oder einfach keine Lust, mit dem Training anzufangen – es gibt viele Gründe, warum Menschen nach einer Möglichkeit suchen, ohne Sport abzunehmen. Es handelt sich also nicht um ein so seltenes Phänomen, wie man meinen könnte.

Kennen Sie den Unterschied zwischen Gift und Medizin? Oft kommt es nur auf die Menge an. Ob eine bestimmte Substanz Schaden anrichtet, wird (oft) nur dadurch bestimmt, wie viel wir einnehmen. Genauso verhält es sich mit gesunden und ungesunden Lebensmitteln. Gesunde Ernährung bedeutet nicht, dass wir nur „gesunde“ Lebensmittel in der Menge zu uns nehmen, die wir uns vorstellen.

Was ist bei einer Diät zu beachten, wenn man schnell abnehmen will? Wie kann man schnell abnehmen und dem Organismus dabei nicht schäden? Wie kann man in 3 Tagen abnehmen? Sie sind sicher nicht die/der erste, welche/welcher ein Gleichgewicht zwischen einem schnellen und gesunden Abnehmen sucht. Unser Konzept basiert auf keiner Radikaldiät, dennoch verstehen wir diverse Beweggründe, um es zügig als auch langfristig anzugehen. Wo liegt aber die Grenze zwischen einem gesunden und einem anspruchsvollen, bzw. auch einem ungesunden Abnehmen?

Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen haben, wenn Sie nicht gut schlafen und ständig aufwachen, wenn Sie in der Früh müde aufstehen, dann ist eindeutig etwas falsch. Das wissen Sie jedoch auch selbst. Warum aber ist das so? Es ist allgemein bekannt, dass man abends nicht chatten und tagsüber weniger Kaffee trinken sollte. Das einzuhalten ist schon komplizierter…

Anscheinend gilt das Sprichwort “Alles in Maßen“ für jeden Teil unseres Lebens. Es gilt für die Arbeit, Entertainment, Sonnenbaden, in den Bildschirm schauen, so gut wie Alles.

Haben Sie auch noch ein paar überflüssige Kilos nach der Geburt? Diese Erinnerung an Ihre Schwangerschaft müssen Sie nicht für immer mit sich rumtragen. Sie können Ihren Körper wieder haben. Sie müssen nur diese häufigsten Fehler vermeiden…

Ein aufgeblasener Bauch kann verschiedene Ursachen wie beispielsweise ein Ungleichgewicht im Verdauungstrakt, eine Ansammlung von Luft im Darm, Folge des Rauchens oder des übermäßigen Verzehrs bestimmter Lebensmittel haben. Leider kann das Unbehagen eines Blähbauches oft Stunden andauern. Aber wie wird man den aufgeblähten Bauch schnell wieder los? Oder besser noch: Wie lässt sich ein Blähbauch gänzlich vermeiden?